{"id":2804,"date":"2026-09-16T11:21:53","date_gmt":"2026-09-16T09:21:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/?p=2804"},"modified":"2026-09-16T11:21:53","modified_gmt":"2026-09-16T09:21:53","slug":"eta-biologica-o-eta-anagrafica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/eta-biologica-o-eta-anagrafica\/","title":{"rendered":"Et\u00e0 biologica o et\u00e0 anagrafica?"},"content":{"rendered":"

Et\u00e0 biologica o et\u00e0 anagrafica? La vera sfida della longevit\u00e0 \u00e8 vivere meglio.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Intervista al Dott. Elvio Novarese \u2013 Medico Chirurgo, Specialista in Ortopedia e Fisiatria<\/span>\u00a0<\/span><\/p><\/h2><\/div>

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Perch\u00e9 si parla sempre di pi\u00f9 di longevit\u00e0?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D: <\/span><\/b>Perch\u00e9 oggi non basta vivere pi\u00f9 a lungo, bisogna vivere meglio. L'aspettativa di vita \u00e8 aumentata, ma spesso gli anni guadagnati sono accompagnati da malattie croniche, perdita di autonomia e utilizzo di numerosi farmaci. La longevit\u00e0 moderna non coincide quindi con il semplice allungamento della vita, ma con il mantenimento di una buona qualit\u00e0 fisica e mentale. \u00c8 un obiettivo che non riguarda solo gli anziani: si costruisce fin dalla giovane et\u00e0 attraverso scelte quotidiane che influenzano il nostro futuro biologico.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Che cosa si intende per longevit\u00e0 biologica?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D: <\/span><\/b>La longevit\u00e0 biologica rappresenta il limite massimo teorico di vita della specie umana, oggi stimato intorno ai 115-120 anni. Tuttavia, la genetica contribuisce solo in parte, mentre il ruolo principale \u00e8 svolto dallo stile di vita. Dobbiamo inoltre distinguere tra et\u00e0 cronologica, quella indicata dalla data di nascita, ed et\u00e0 biologica, che riflette lo stato reale di salute, efficienza metabolica e funzionalit\u00e0 degli organi.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando inizia l'invecchiamento biologico?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D: <\/span><\/b>L'invecchiamento \u00e8 un processo continuo che accompagna tutta la vita. Studi recenti hanno evidenziato alcune fasi di accelerazione intorno ai 40, 60 e 80 anni. Questo non significa che il declino sia inevitabile: attivit\u00e0 fisica, alimentazione corretta, sonno adeguato e controllo dello stress possono rallentare significativamente la perdita di funzionalit\u00e0.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quali sono i pilastri della longevit\u00e0?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D: <\/span><\/b>I fattori principali sono cinque: attivit\u00e0 fisica regolare, alimentazione equilibrata, sonno di qualit\u00e0, relazioni sociali e gestione dello stress. Questi fattori agiscono insieme per mantenere il corpo e la mente in salute.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quale ruolo hanno fisioterapia e nutrizione?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D: <\/span><\/b>Un obiettivo fondamentale \u00e8 contrastare la sarcopenia, ovvero la perdita progressiva di massa e forza muscolare associata all'et\u00e0. Il muscolo \u00e8 una vera riserva di salute: protegge da fragilit\u00e0, cadute, osteoporosi e perdita di autonomia. Le evidenze scientifiche dimostrano che l'allenamento contro resistenza, associato a un adeguato apporto proteico, rappresenta la strategia pi\u00f9 efficace per mantenere forza, funzionalit\u00e0 e indipendenza.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quali professionisti possono guidare questo percorso?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D: <\/span><\/b>La longevit\u00e0 richiede un approccio multidisciplinare. Fisiatra e fisioterapista rappresentano spesso le figure di riferimento, affiancati quando necessario da nutrizionista, psicologo e altri specialisti. L'obiettivo non \u00e8 (soltanto) aggiungere anni alla vita, ma aggiungere vita agli anni, preservando salute, movimento e autonomia il pi\u00f9 a lungo possibile.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Prenota la tua visita<\/h3><\/div>

Info e prenotazioni \u2013 Telefono<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>

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Info e prenotazioni \u2013 E-mail<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>

<\/i>info@fisioelab.it<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":2806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,23],"tags":[],"class_list":["post-2804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","category-medicina-specialistica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2807,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2804\/revisions\/2807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}