{"id":2650,"date":"2023-02-13T11:53:32","date_gmt":"2023-02-13T10:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/?p=2650"},"modified":"2023-02-13T11:53:32","modified_gmt":"2023-02-13T10:53:32","slug":"gyrokinesis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/gyrokinesis\/","title":{"rendered":"Gyrokinesis\u00ae"},"content":{"rendered":"

La Gyrokinesis\u00ae<\/sup>\u00a0\u00e8 un modo totalmente nuovo di muoversi che dona forza, flessibilit\u00e0 ed equilibrio, tonifica e produce un aumento dei livelli di energia, inducendo a bruciare di pi\u00f9, inoltre rinforza la schiena e ne migliora la mobilit\u00e0.<\/h2><\/h2><\/div>
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La\u00a0Gyrokinesis\u00ae<\/sup><\/strong>\u00a0coinvolge tutte le parti del corpo simultaneamente, anche gli organi interni. Induce a ripensare e a cambiare il modo in cui ci muoviamo nella vita quotidiana, cos\u00ec che i benefici si protraggano ben oltre la lezione.
\nCome risultato, il core si rinforza, la postura migliora, i muscoli si definiscono, la pancia si appiattisce. E non solo.
\nIn una routine di esercizi dinamici\u00a0la Gyrokinesis combina i benefici di rafforzamento del core del Pilates, la flessibilit\u00e0 dello yoga, la grazia della danza, la fluidit\u00e0 del nuoto e l’innalzamento di energia del Tai Chi<\/strong>.
\nSi basa su movimenti tridimensionali, incluse spirali e cerchi, che a differenza degli esercizi lineari (avanti-indietro e lato-lato) meglio ricalcano come ci si muove nella vita di tutti i giorni. Tali movimenti decomprimono le articolazioni e ne aumentano la mobilit\u00e0.
\nE\u2019 un lavoro molto efficace sia per prevenire sia per curare eventuali problematiche o traumi e quando ci si trova di fronte a blocchi specifici della colonna e\/o della varie articolazioni.
\nL’energia aumenta, cos\u00ec come la consapevolezza del proprio corpo, il ritmo cardiaco ne \u00e8 tonificato e ci si sente pi\u00f9 alti e tonici.
\nLa\u00a0Gyrokinesis<\/strong>\u00a0non richiede un livello di allenamento per essere praticata, qualsiasi persona, a qualsiasi et\u00e0, pu\u00f2 seguire le lezioni e migliorare le proprie capacit\u00e0 procedendo per gradi. Atleti o danzatori, partendo da un base di allenamento differente, ne possono beneficiare come supporto alla propria attivit\u00e0, riparando gli scompensi prodotti dall’allenamento specifico e incrementando le potenzialit\u00e0 del proprio corpo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>