{"id":2218,"date":"2021-11-08T15:51:38","date_gmt":"2021-11-08T14:51:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/?p=2218"},"modified":"2022-01-13T10:18:51","modified_gmt":"2022-01-13T09:18:51","slug":"infortuni-e-sci-alpino-cosa-si-puo-fare-per-la-prevenzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/infortuni-e-sci-alpino-cosa-si-puo-fare-per-la-prevenzione\/","title":{"rendered":"Infortuni e Sci alpino: cosa si pu\u00f2 fare per la prevenzione?"},"content":{"rendered":"

La tematica della Prevenzione degli infortuni sulla neve \u00e8 certamente molto ampia e va riferita alla specifica disciplina sportiva. Come Centro di Fisioterapia attivo nella riabilitazione dello sportivo, abbiamo avviato da tempo un\u2019attivit\u00e0 orientata alla prevenzione degli infortuni perch\u00e9 crediamo che alcuni rischi possano essere ridotti.<\/h2><\/div>

Senza pretendere di essere esaustivi,\u00a0 e senza poter evitare\u00a0 l\u2019imponderabile,\u00a0 \u00e8 possibile dare qualche consiglio a chi ama gli sport sulla neve?
\nIn linea generale riteniamo che una buona preparazione organica a livello muscolare e cardio-vascolare sia necessaria per intraprendere correttamente l\u2019attivit\u00e0 sulla neve. Questo consentir\u00e0 di godersi la giornata con prestazioni migliori e di aumentare la resistenza alle condizioni avverse della pista, soprattutto a fine giornata. Una migliore condizione fisica ci render\u00e0 pi\u00f9 reattivi anche nei cambi di direzione qualora vi sia una persona o un ostacolo improvviso da evitare, visto l\u2019affollamento sulle piste. \u00a0Il\u00a0 lavoro di condizionamento pu\u00f2 essere iniziato a secco in primavera-estate, per intensificasi con l\u2019avvio della stagione.<\/p>\n

Un altro consiglio importante \u00e8 quello di \u00a0fare sempre un\u00a0<\/strong>corretto<\/strong>\u00a0<\/strong>riscaldamento<\/strong>\u00a0al mattino, \u00a0prima\u00a0 di salire sugli impianti o prima di intraprendere l\u2019attivit\u00e0.\u00a0 Con 10-15 minuti di lavoro mirato, differenziato per caratteristiche dello sportivo, si pu\u00f2 fare moltissimo per sciare in maniera pi\u00f9 sicura.<\/strong><\/p>\n

E per gli agonisti?<\/strong><\/p>\n

Nei rapporti con gli sciatori agonisti, vogliamo parlare innanzitutto della\u00a0promozione<\/strong>\u00a0<\/strong>del\u00a0 Lavoro di Equipe<\/strong>, ovvero la necessit\u00e0 di\u00a0 in un lavoro di squadra tra allenatore, tecnico, preparatore sportivo da un lato\u00a0 ed Equipe medico-riabilitativa dall\u2019altro. Troppo spesso infatti non c\u2019\u00e8 dialogo preventivo tra le diverse figure e si ricorre alla figura medica solo quando c\u2019\u00e8 un problema. Importante sarebbe invece un confronto in via preventiva, soprattutto quando emergono a carico del sistema muscolo-scheletrico del giovane atleta sintomi\u00a0 di sofferenza\u00a0 ( gonfiore, dolore dopo l\u2019allenamento, sovraccarico).\u00a0La cura\u00a0 tempestiva e consapevole\u00a0 dei\u00a0 piccoli\u00a0 problemi pu\u00f2 spesso prevenire un infortunio molto pi\u00f9 grave<\/strong>.<\/p>\n

Sempre per gli atleti, consideriamo importante il\u00a0\u00a0test\u00a0 di valutazione funzionale<\/strong>, ovvero una mappatura \u00a0quando l\u2019atleta \u00e8 sano\u00a0 delle sue capacit\u00e0 di forza\u00a0 e della\u00a0 sua condizione, in\u00a0 evoluzione nel tempo. Questo consente di comprendere se vi siano \u00a0deficit da colmare con un intervento specifico e, in caso di infortunio, di valutare il recupero rispetto alla condizione pre-infortunio, avendo un parametro oggettivo di confronto.<\/p>\n

Per gli atleti vi sono poi ovviamente specifici programmi di prevenzione attiva. Un corretto programma di allenamento generale finalizzato al raggiungimento di un equilibrio del tono-trofismo della muscolatura per la stabilizzazione delle articolazioni\u00a0 associato ad un buon allenamento propriocettivo pu\u00f2 essere molto importante da abbinare all\u2019allenamento sport specifico. Proprio perch\u00e9 la salute e la longevit\u00e0 degli atleti \u00e8 importante quanto la loro performance.<\/p>\n<\/div>

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Prenota la tua visita<\/h3><\/div>

Info e prenotazioni \u2013 Telefono<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>

<\/i>+39 011 0864444<\/span><\/a><\/div>

Info e prenotazioni \u2013 E-mail<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>

<\/i>info@fisioelab.it<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":2219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,22,23],"tags":[],"class_list":["post-2218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","category-medicina-dello-sport","category-medicina-specialistica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2222,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2218\/revisions\/2222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioelab.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}